Dit is waarom een electrolyte drinks essentieel kan zijn voor jou prestaties. Als je regelmatig traint en veel zweet, dan heb je vast wel eens gehoord van elektrolyten. Maar wat is een electrolyte ...

Eiwitshake voor of na het sporten? Zo haal je het maximale uit je training! Je hebt flink gezweet in de gym, je spieren branden en je voelt die lekkere pump. Maar dan komt de vraag: moet je nu mete...

Waarom creatine gebruik boven de 40 een slimme zet is! Je staat nog midden in het leven, maar merkt dat je herstel iets trager gaat, je spiermassa niet meer vanzelf groeit en je energie soms even z...

Wanneer pre-workout nemen voor het beste effect? Een pre-workout kan je training naar een hoger niveau tillen, maar het is belangrijk om te weten wanneer je een pre-workout moet nemen voor het maxi...

Hoe en wanneer gebruik je creatine voor maximale resultaten? Creatine is een van de meest gebruikte supplementen bij krachtsporters. Het helpt bij het verbeteren van prestaties tijdens intensieve i...

Train je serieus en wil je méér uit je lichaam halen? Dan heb je vast al gehoord van creatine en BCAA’s. Twee populaire supplementen, elk met hun eigen effect op je prestaties. Maar wat als je ze z...

Dit is hét verschil tussen Whey Protein en Whey Isolate Je wil knallen in de gym en je gains serieus nemen. Dus je zoekt naar een eiwitpoeder dat je helpt sneller te herstellen en spiermassa op te ...

Gezond eten begint bij het maken van de juiste keuzes, maar hoe weet je of een product echt zo gezond is als de verpakking doet vermoeden? Fabrikanten gebruiken slimme marketingtrucs om producten g...

Wat is creatine en hoe werkt het? Creatine is een lichaamseigen stof die helpt bij de energievoorziening van je spieren, vooral tijdens korte, explosieve inspanningen zoals krachttraining en sp...