Formules

Een formule is een supplement met een vaste combinatie van stoffen. Je neemt dus niet één vitamine of één mineraal, maar een mix in één product.

Er zijn een paar soorten. Een multivitamine zoals Mega Multi of Vitamix Pro bevat vooral vitamines en mineralen. Andere formules combineren vitamines en mineralen met aminozuren en plantenextracten, of zijn een poeder dat je met water mengt. Wil je liever één losse stof gebruiken? Kijk dan bij onze vitamines en mineralen.

Een formule vult je voeding aan, maar vervangt die niet. Gevarieerd eten blijft de basis.

Bij elk product vind je de samenstelling. Let daarbij op een paar dingen:

• Welke stoffen erin zitten en, bij de meeste producten, hoeveel per aanbevolen dagdosis.
• Bij vitamines en mineralen ook het percentage van de referentie-inname (RI). Dat is een vaste richtwaarde voor een gemiddelde volwassene.
• Het gebruiksadvies: hoeveel capsules, tabletten of scheppen je per dag neemt en wanneer.
• De waarschuwingen, bijvoorbeeld voor wie het product niet geschikt is.

Gebruik je meer producten tegelijk? Kijk dan welke stoffen dubbel voorkomen.

Dat verschilt per product, dus volg altijd het gebruiksadvies op het etiket. De meeste capsules en tabletten neem je met water, vaak bij een maaltijd. Sommige neem je in één keer, andere verdeel je over de dag. Een poeder meng je met water.

Bij sommige formules verandert de dosis na een paar weken. Neem nooit meer dan de aanbevolen dagdosis.

Dat kan, maar tel op wat je binnenkrijgt. Veel formules bevatten dezelfde stoffen, zoals zink, en soms ook hetzelfde plantenextract, zoals ginseng of groene thee. Vergelijk daarom de samenstellingen.

Voor zink geldt een bovengrens per dag. Neem je twee of meer formules tegelijk, dan zit je met je eten erbij daar al snel aan. Kies bij twijfel één formule als basis.

Ben je zwanger, geef je borstvoeding of ben je jonger dan 18 jaar? Lees dan eerst de waarschuwingen bij het product. Een aantal formules is niet voor jou bedoeld. Zo is Mega Multi niet geschikt voor jongeren onder de 18 jaar. Overleg bij twijfel met je huisarts of verloskundige.

Gebruik je medicijnen of heb je gezondheidsklachten? Overleg dan eerst met je huisarts, zeker bij formules met plantenextracten zoals ginseng of ginkgo. Heb je een hoge of lage bloeddruk? Overleg dan eerst met je huisarts voordat je een formule met ginseng gebruikt.

Let ook op de capsule. Sommige formules zitten in een capsule van gelatine en zijn dus niet vegetarisch. Dat zie je bij de ingrediënten.

Ongeopende producten kun je binnen 14 dagen na ontvangst retourneren. Geopende supplementen kunnen niet retour. De retourkosten zijn voor eigen rekening. Ruilen kan niet, dus stuur het product terug en bestel opnieuw wat je wilt hebben.

Alle stappen staan op onze retourpagina. Twijfel je welke formule bij je past? Onze klantenservice helpt je graag.