Pre-Workouts zonder cafeïne

Een pre-workout zonder cafeïne is een poeder dat je voor je training met water mengt, net als een gewone pre-workout, maar dan zonder cafeïne. Er zitten wel andere stoffen in, zoals L-citrulline, beta-alanine of betaïne. Hoeveel van elk erin zit, verschilt per product.

Voor iedereen die cafeïne wil laten staan. Bijvoorbeeld als je 's avonds traint, als je op een dag al koffie of een energiedrank hebt gehad, of als je gevoelig bent voor cafeïne.

In Xtreme Workout V2 - Zonder Cafeïne, De Beuker V4 - Zonder Cafeïne, Pump Capsules, Beta-Alanine en Betaïne Anhydraat zit geen cafeïne. Pomp Apparaat bevat alleen een klein beetje natuurlijke cafeïne uit groene thee. Ben je erg gevoelig voor cafeïne, kies dan een van de andere.

Het grootste verschil is de cafeïne. De meeste pre-workouts bevatten cafeïne, deze niet. Verder zitten er vaak dezelfde soort stoffen in, zoals L-citrulline en beta-alanine. Al onze pre-workouts, met en zonder cafeïne, vind je bij Pre-Workouts.

Neem hem meestal 15 tot 30 minuten voor je training. Meng één portie met water. Hoeveel water je gebruikt, verschilt per product, dus volg het gebruiksadvies.

Meestal komt dat door beta-alanine. Het tintelen, vaak in je gezicht, nek of handen, is een bekende reactie die meestal na een tijdje wegtrekt. Hoe meer beta-alanine, hoe sterker je het kunt merken.

Ja. Met losse stoffen zoals Beta-Alanine en Betaïne Anhydraat stel je zelf je pre-workout samen. Beta-Alanine is smaakloos en meng je met water of je sportdrank. Wil je er creatine bij, kijk dan bij Creatine.

Neem nooit meer dan de aanbevolen dagdosis. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Ben je zwanger, geef je borstvoeding, gebruik je medicijnen of heb je gezondheidsklachten? Overleg dan eerst met je huisarts.