Whey Protein

Whey protein, ook wel whey eiwit of wei-eiwit, is het eiwit uit wei. Wei blijft over als er kaas van melk wordt gemaakt. Het wordt gefilterd en gedroogd tot een poeder dat je mengt met water of melk.

Er zijn verschillende soorten: concentraat, isolaat, hydrolysaat en clear whey. Ze verschillen vooral in hoeveel eiwit en vet erin zit. Zoek je een eiwitpoeder zonder melk? Bekijk dan al onze eiwitpoeders, waaronder het plantaardige Vegan Protein.

Het verschil zit in hoe ver de wei is gefilterd. Dit zie je terug in onze producten:

• Concentraat: Whey Protein bestaat vooral uit wei-eiwitconcentraat. Het is rijk aan eiwit, met een beetje vet, en smaakt lekker romig.
• Isolaat: verder gefilterd. Whey Protein Isolaat bevat nog meer eiwit per gram poeder en bijna geen vet.
• Hydrolysaat: wei-eiwit dat al deels in kleinere stukjes is geknipt. Los verkopen we het niet, maar in een deel van onze whey zit een klein beetje hydrolysaat.

Welke van de twee bij jou past, lees je in de vraag hieronder.

Dat hangt af van wat je belangrijk vindt. Wil je zoveel mogelijk eiwit per gram poeder en bijna geen vet? Dan past Whey Protein Isolaat. Je kiest uit Vanille en Banaan.

Hou je van een romige shake en veel keuze in smaak? Dan past Whey Protein beter. Die is er in veel smaken, van Vanille en Chocolade tot Cinnamon Roll en Yoghurt Raspberry.

Allebei vind je ook in onze collectie eiwitpoeders, naast het plantaardige Vegan Protein.

Clear whey is een heldere vorm van whey isolaat. Je mengt het met water en dan drink je geen romige shake, maar iets wat op limonade lijkt. Met ijsklontjes is het lekker fris in de zomer.

Onze Clear Whey Eiwit Limonade is rijk aan eiwit en bevat weinig vet. Je kiest uit Peach Ice Tea, Strawberry en Golden Apple. Er zit een antischuimmiddel in, zodat je shake na het schudden niet vol schuim zit.

Alle whey protein in deze collectie is eiwitrijk: het grootste deel van de energie komt uit eiwit. Het eiwitgehalte verschilt wel per product:

• Whey Protein Isolaat en Clear Whey Eiwit Limonade zijn extra gefilterd. Zij bevatten het meeste eiwit per gram poeder.
• Whey Protein is rijk aan eiwit, met wat meer vet dan isolaat. Daardoor is de shake romiger.
• Iced Protein Coffee is rijk aan eiwit, met daarnaast oploskoffie.

Hoeveel eiwit je per shake binnenkrijgt, hangt ook af van hoeveel poeder je gebruikt. Volg daarvoor het gebruiksadvies.

Whey Protein, Whey Protein Isolaat, Clear Whey Eiwit Limonade en Iced Protein Coffee zijn alle vier rijk aan eiwit. Eiwitten dragen bij tot een groei van de spiermassa en tot de instandhouding van de spiermassa. Eiwitten dragen ook bij tot de instandhouding van normale botten.

Een eiwitshake is een aanvulling op je voeding, geen vervanging van gevarieerd eten. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen tot 70 jaar 0,83 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag.

Meng een portie poeder met water of melk en schud goed. Clear Whey meng je alleen met water. Hoeveel poeder je per shake gebruikt, verschilt per product. Volg daarom het gebruiksadvies van Whey Protein, Whey Protein Isolaat, Clear Whey of Iced Protein Coffee.

Je kunt een shake op elk moment van de dag nemen: bij het opstaan, na je training of tussendoor. Het belangrijkste is hoeveel eiwit je over de hele dag binnenkrijgt. Hoeveel eiwit bij jou past, reken je uit met onze calorie calculator.

Ja. Iced Protein Coffee is een mix van wei-eiwitconcentraat, wei-eiwitisolaat en oploskoffie. De koffie zorgt voor cafeïne. Daarnaast is de shake rijk aan eiwit.

Per shake krijg je ongeveer evenveel cafeïne binnen als met een kop koffie. Tel die mee bij je andere koffie en energiedrank. Volgens de Europese voedselautoriteit EFSA geeft tot 400 mg cafeïne per dag voor gezonde volwassenen geen reden tot zorg, met maximaal 200 mg in één keer. Ben je zwanger of geef je borstvoeding, dan is dat 200 mg per dag. Niet aanbevolen voor kinderen.

Ook Whey Protein-smaken met koffie of chocolade, zoals Cappuccino en Chocolade, bevatten een beetje cafeïne. En in de smaak Peach Ice Tea van Clear Whey Eiwit Limonade zit thee-extract, waar ook wat cafeïne in kan zitten.

Whey komt uit melk. Whey Protein, Whey Protein Isolaat, Clear Whey, Iced Protein Coffee en de Groei-Lekker Bulkpot bevatten daarom melk. We verkopen ze niet als lactosevrij. Ben je gevoelig voor lactose of heb je een melkallergie? Check dan altijd de ingrediënten voordat je bestelt.

Wil je helemaal geen zuivel? Kies dan Vegan Protein, een plantaardig eiwitpoeder op basis van erwten-, lupine- en hennepeiwit. Let op: daar zit lupine in.

Whey protein is geen afslankmiddel. Of je afvalt, hangt af van hoeveel energie je eet en verbruikt. In een shake met water komt de meeste energie uit eiwit. Whey Protein Isolaat bevat bijna geen vet en Clear Whey Eiwit Limonade weinig vet. Whey Protein is romiger en bevat iets meer vet. Maak je je shake met melk, dan komt de energie van de melk erbij.

Zoek je juist een shake met extra koolhydraten? De Groei-Lekker Bulkpot is een gainer met veel meer koolhydraten en calorieën per portie, en eiwit uit onder meer wei-eiwitconcentraat.