Coaching

Bij online coaching werk je aan je doel met een persoonlijk schema en een coach op afstand. Je hoeft dus niet op vaste tijden af te spreken met een personal trainer. Bij Clean Nutrition loopt alles via de CN Coaching app. Daar vind je je voedingsschema en je trainingsschema's, en houd je je trainingen en voeding bij. Je coach volgt je voortgang, geeft feedback en past je schema's aan als dat nodig is. In de community van Groei-Maten deel je je voortgang en stel je vragen.

Alle pakketten naast elkaar zie je op onze pagina over online fitness coaching.

De twee pakketten werken op dezelfde manier: je krijgt begeleiding van een coach in de CN Coaching app, een voedingsschema op maat, trainingsschema's en toegang tot de community. Het verschil zit in je hoofddoel.

• Afslank coaching is voor wie wil afvallen of droogtrainen.
• Spieropbouw Coaching is voor wie vooral spiermassa wil opbouwen.

Je voedingsschema wordt afgestemd op het doel dat je kiest. Je coach past je schema's aan op basis van je voortgang. Bekijk ook onze pagina's over online afvallen coaching en online spieropbouw coaching.

In de CN Coaching app staat alles op één plek:

• een persoonlijk voedingsschema, met je macro's en een barcode-scanner om je eten snel te loggen
• trainingsschema's met oefeningen, sets en herhalingen, uitlegvideo's van Team Goud en een logboek voor je trainingen
• een dashboard waarin je je voortgang bijhoudt
• de community met andere Groei-Maten

Kies je de CN app zonder coach, dan krijg je drie maanden toegang tot de app, zonder persoonlijke begeleiding. Bij de coachingpakketten zit de app er al bij.

Dat hangt af van hoeveel hulp je wilt. Met de app krijg je ook een trainingsschema en een voedingsschema, maar je gaat zelf aan de slag. Dat is handig als je al weet hoe je traint en vooral structuur zoekt.

Bij coaching krijg je daarnaast een eigen coach die je voortgang volgt, je persoonlijke feedback geeft en je schema's bijstuurt. Je deelt je voortgang en kunt meedoen aan live Q&A-sessies en webinars. Begin je net, twijfel je vaak of wil je dat iemand met je meekijkt? Dan past coaching beter bij je.

Kies eerst het pakket dat bij je doel past en bestel het in de webshop. Na je aankoop krijg je toegang tot de CN Coaching app. Daar vind je je voedingsschema en kies je een trainingsschema dat past bij je niveau. Vanaf dan log je je trainingen en je voeding, zodat je ziet hoe je ervoor staat. Heb je een coachingpakket, dan kun je je coach via de app meteen je vragen stellen. Handige tips voor een goede start lees je in 5 tips om gemotiveerd te blijven in de gym.

Coaching en de app zijn bedoeld voor 18 jaar en ouder. Ben je jonger? Dan heb je toestemming nodig van je ouder of verzorger.

Ja. De coachingpakketten zijn bedoeld voor mannen en vrouwen, of je nu net begint of al langer traint. Het maakt niet uit welke sport je doet of hoe vaak je per week traint. Er zijn trainingsschema's voor beginners en voor gevorderden, met uitlegvideo's bij de oefeningen. Zo zie je hoe je een oefening uitvoert.

Heb je vragen over je schema of over de uitvoering? Die stel je aan je coach of aan de andere Groei-Maten in de community. Zo sta je er als beginner niet alleen voor. Wil je eerst thuis wat oefeningen proberen? Kijk dan naar onze home workouts.

Ja, maar het is geen verplichting. Je bepaalt zelf of je supplementen gebruikt en welke. Bestel je een coachingpakket of de CN app, dan kun je er supplementen bij kiezen, met korting als je ze samen bestelt.

Wil je eerst rustig rondkijken? Bekijk dan ons assortiment supplementen. Bij de producten lees je wat erin zit en hoe je ze gebruikt.

Afslank coaching en Spieropbouw Coaching lopen drie maanden. In die periode heb je volledige toegang tot de CN Coaching app en begeleiding van je coach. Ook met de CN app zonder coach heb je drie maanden toegang. Zo heb je de tijd om een vaste routine op te bouwen en je voortgang goed te volgen.

Merk je na een paar weken dat het lastiger wordt om vol te houden? Dat overkomt veel mensen. In onze blog lees je hoe je doorzet als het na een paar weken zwaarder wordt.