Ik ben sterker ben dan ik dacht - fysiek én mentaal
Op 14 april vierde ik mijn 47e verjaardag dit jaar, daarom besloot ik mee te doen met de Goud-Droog Challenge! Nu ben ik ontzettend trots op mezelf: dat ik op mijn 47e fysiek enorm sterk ben geworden en dat je dat ook echt aan mij ziet.
Het besef dat de 50 ineens gierend dichtbij kwam en ik aan mijn lijf merkte dat afvallen niet meer zo makkelijk ging, mijn buik steeds opgeblazen was steeds en allerlei andere lichamelijke ongemakken die schijnbaar bij de leeftijd horen… Waren voor mij de aanzet om mij te verdiepen in hoe ik dit kon gaan veranderen om fit naar de 50 te gaan.
Ik volgde Joel Beukers en CN Supplements al, en na een duwtje in de rug van mijn vriend dacht ik “Ga ervoor, gewoon doen” Dus op het laatste moment ben ik ingestapt en daar heb geen moment spijt van gehad!
Wat ik heel fijn vond is dat er een berekening is gemaakt van hoeveel vetten, koolhydraten en eiwitten ik tijdens de challenge mocht innemen en hoeveel ik in een calorietekort mocht eten. De supplementen die ik bij de Challenge kreeg waren ook super fijn! Vooral de V2 pre-workout heeft mij door menige training heen gesleept.
"In 8 weken ben ik 4,1 kilo en 9 cm taille kwijtgeraakt. Ik ben sterker en fitter, zit ik goed in mijn vel en ik ben mentaal ook echt gegroeid."
Eerlijk is eerlijk, met een gezinsleven en een drukke baan, is het niet altijd makkelijk om tijd te vinden voor trainingen, maar mijn ervaring is dat je wel tijd kan maken. De eetschema’s zijn goed te volgen en het is heel fijn dat je ook eigen recepten kan gebruiken. Het is wel belangrijk dat je goed bijhoudt en afweegt wat je precies eet, maar daarin werd ik al snel handig.
Wat mij vooral geholpen heeft is inzicht krijgen in de hoeveelheden vetten, koolhydraten en eiwitten en als je die consequent binnenkrijgt, dan heb je totaal niet het idee dat je een dieet volgt of honger moet lijden. Het is een aanpassing van je eetgewoontes en leefstijl en het is totaal niet ingewikkeld. Dat verbaasde mij echt!
Daarnaast het trainen in een progressieve overload heeft mij geleerd dat ik daar meer mee bereik dan af en toe eens een krachttraining met niet te zware gewichten. Tijdens de Challenge merkte is dat ik steeds sterker werd en dat ook ik kan deadliften met 60 kg of squats kan doen met 70 kg. Wat voelt dat geweldig!
Ja, De Challenge was af en toe zwaar en vermoeiend, maar zorgen voor genoeg rust, ontspanning en jezelf eraan herinneren waarom je dit doet, hebben mij geholpen om deze 8 weken vol te houden. Ook de community en de coaches waar je terecht kan met je vragen zijn enorm fijn, ik heb veel geleerd en stimulans door gekregen. Uiteindelijk ben ik in 8 weken 4,1 kilo en 9 cm taille kwijtgeraakt. Ik ben sterker en fitter, zit ik goed in mijn vel en ik ben mentaal ook echt gegroeid. Ik heb nu een positieve mindset! Van dat opgeblazen gevoel en mijn prikkelbare darmen heb ik nauwelijks nog last, daar heeft de aanpasssing in mijn eetpatroon echt aan bijgedragen.
Deze Challenge heeft voor de goede toon, discipline en mindset gezorgd en ik ga zeker door met trainen en gezond eten. Het is gewoon echt leuk om de schijven door het dak te smijten, ik heb er zo’n plezier in gekregen!
Mocht je nog twijfelen of jij ook zo’n transformatie kan ondergaan… Kijk naar mij en dan heb je je antwoord. Als ik dit op mijn 47e kan, kan jij het ook! Ga voor GOUD!