Rik Ouwendorp

Topsporter

Als topsporter werk ik met een gerichte supplementbasis ter ondersteuning van mijn trainingen en herstel. Na elke training neem ik eiwitten ter ondersteuning van spierherstel en -opbouw. Creatine is een vaste waarde in mijn routine, omdat het de fysieke prestaties verhoogt bij korte, hoogintensieve inspanningen, precies wat BMX vraagt.

Magnesium ondersteunt de normale spierfunctie en helpt vermoeidheid te verminderen tijdens zware trainingsperiodes. Vitamine D3 draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem en het behoud van sterke spieren. Omega 3 (EPA en DHA) ondersteunt de normale werking van het hart.

Bij zware krachttrainingen kies ik soms voor een scoop V5 voor extra focus en energie.

Samen vormen deze supplementen een gerichte aanvulling op mijn voeding en trainingsprogramma, met als doel maximale prestaties op het hoogste niveau.

Prestaties: