Pre-Workouts ohne Koffein

Ein Pre-Workout ohne Koffein ist ein Pulver, das du vor dem Training mit Wasser mischst, genau wie ein normales Pre-Workout, nur ohne Koffein. Es enthält aber andere Stoffe, etwa L-Citrullin, Beta-Alanin oder Betain. Wie viel davon jeweils enthalten ist, unterscheidet sich von Produkt zu Produkt.

Für alle, die auf Koffein verzichten möchten. Zum Beispiel, wenn du abends trainierst, an diesem Tag schon Kaffee oder einen Energydrink getrunken hast oder empfindlich auf Koffein reagierst.

Xtreme Workout V2 Pre Workout – Ohne Koffein, Xtreme Workout V4 Pre Workout – Ohne Koffein, Pump Booster Kapseln, Beta Alanin Pulver und Betain Anhydrat Pulver enthalten kein Koffein. Ultimate Pump Booster Pre Workout enthält nur eine kleine Menge natürliches Koffein aus grünem Tee. Wenn du sehr empfindlich auf Koffein reagierst, wähle eines der anderen Produkte.

Der größte Unterschied ist das Koffein. Die meisten Pre-Workouts enthalten Koffein, diese nicht. Ansonsten stecken oft ähnliche Stoffe darin, etwa L-Citrullin und Beta-Alanin. Alle unsere Pre-Workouts, mit und ohne Koffein, findest du unter Pre-Workouts.

Nimm es in der Regel 15 bis 30 Minuten vor dem Training ein. Mische eine Portion mit Wasser. Wie viel Wasser du dafür brauchst, hängt vom Produkt ab. Halte dich deshalb an die Verzehrempfehlung.

Meist liegt das am Beta-Alanin. Das Kribbeln, oft im Gesicht, im Nacken oder an den Händen, ist eine bekannte Reaktion, die in der Regel nach einer Weile nachlässt. Je mehr Beta-Alanin, desto stärker kannst du es spüren.

Ja. Mit einzelnen Zutaten wie Beta Alanin Pulver und Betain Anhydrat Pulver stellst du dein Pre-Workout selbst zusammen. Beta-Alanine ist geschmacksneutral und lässt sich mit Wasser oder deinem Sportgetränk mischen. Kreatin dazu findest du unter Kreatin.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Du bist schwanger, stillst, nimmst Medikamente ein oder hast gesundheitliche Beschwerden? Dann sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.