Coaching

Beim Online-Coaching arbeitest du mit einem persönlichen Plan und einem Coach, der dich aus der Ferne begleitet, an deinem Ziel. Du musst dich also nicht zu festen Zeiten mit einem Personal Trainer verabreden. Bei Clean Nutrition läuft alles über die CN Coaching App. Dort findest du deinen Ernährungsplan und deine Trainingspläne und hältst dein Training und deine Ernährung fest. Dein Coach verfolgt deine Fortschritte, gibt dir Feedback und passt deine Pläne an, wenn es nötig ist. In der Community der Groei-Maten teilst du deine Fortschritte und stellst Fragen.

Alle Pakete im Vergleich siehst du auf unserer Seite zum Online-Fitness-Coaching.

Die beiden Pakete funktionieren gleich: Du erhältst Betreuung durch einen Coach in der CN Coaching App, einen individuellen Ernährungsplan, Trainingspläne und Zugang zur Community. Der Unterschied liegt in deinem Hauptziel.

• Das Coaching zur Gewichtsabnahme ist für alle, die abnehmen oder eine Definitionsphase einlegen möchten.
• Das Muskelaufbau-Coaching ist für alle, die vor allem Muskelmasse aufbauen möchten.

Dein Ernährungsplan wird auf das Ziel abgestimmt, das du wählst. Dein Coach passt deine Pläne anhand deiner Fortschritte an. Sieh dir auch unsere Seiten Online-Coaching zum Abnehmen und Online-Coaching zum Muskelaufbau an.

In der CN Coaching App findest du alles an einem Ort:

• einen persönlichen Ernährungsplan mit deinen Makros und einem Barcode-Scanner, mit dem du dein Essen schnell erfasst
• Trainingspläne mit Übungen, Sätzen und Wiederholungen, Erklärvideos von Team Gold und ein Trainingstagebuch
• ein Dashboard, in dem du deine Fortschritte festhältst
• die Community mit anderen Groei-Maten

Wenn du die CN App ohne Coach wählst, erhältst du drei Monate Zugang zur App, ohne persönliche Betreuung. Bei den Coaching-Paketen ist die App bereits enthalten.

Das hängt davon ab, wie viel Unterstützung du möchtest. Mit der App erhältst du ebenfalls einen Trainingsplan und einen Ernährungsplan, setzt diese aber selbst um. Das ist praktisch, wenn du schon weißt, wie du trainierst, und vor allem Struktur suchst.

Beim Coaching bekommst du zusätzlich einen eigenen Coach, der deine Fortschritte verfolgt, dir persönliches Feedback gibt und deine Pläne anpasst. Du teilst deine Fortschritte und kannst an Live-Q&A-Sessions und Webinaren teilnehmen. Du fängst gerade erst an, bist oft unsicher oder möchtest, dass dir jemand zur Seite steht? Dann passt Coaching besser zu dir.

Das Online-Coaching kannst du in den Niederlanden und in Belgien bestellen, nicht in Deutschland. Dort wählst du zuerst das Paket, das zu deinem Ziel passt, und bestellst es im Onlineshop. Nach dem Kauf erhältst du Zugang zur CN Coaching App. Dort findest du deinen Ernährungsplan und wählst einen Trainingsplan, der zu deinem Niveau passt. Ab dann erfasst du dein Training und deine Ernährung, damit du siehst, wo du stehst. Mit einem Coaching-Paket kannst du deinem Coach über die App direkt deine Fragen stellen. Hilfreiche Tipps für einen guten Start liest du in 5 Tipps, um im Fitnessstudio motiviert zu bleiben.

Coaching und App sind für Personen ab 18 Jahren gedacht. Du bist jünger? Dann brauchst du die Zustimmung deiner Eltern oder Erziehungsberechtigten.

Ja. Die Coaching-Pakete sind für Männer und Frauen gedacht, egal ob du gerade erst anfängst oder schon länger trainierst. Es spielt keine Rolle, welchen Sport du machst oder wie oft du pro Woche trainierst. Es gibt Trainingspläne für Anfänger und für Fortgeschrittene, mit Erklärvideos zu den Übungen. So siehst du, wie du eine Übung ausführst.

Du hast Fragen zu deinem Plan oder zur Ausführung? Die stellst du deinem Coach oder den anderen Groei-Maten in der Community. So bist du als Anfänger nicht auf dich allein gestellt. Du möchtest zuerst zu Hause ein paar Übungen ausprobieren? Dann sieh dir unsere Übungen für das Heimtraining an.

Ja, aber es ist keine Pflicht. Du entscheidest selbst, ob und welche Supplements du verwendest. Wer in den Niederlanden oder in Belgien ein Coaching-Paket oder die CN App bestellt, kann Supplements dazu auswählen, mit Rabatt, wenn alles zusammen bestellt wird.

Du möchtest dich zuerst in Ruhe umsehen? Dann entdecke unser Supplement-Sortiment. Bei den Produkten liest du, was enthalten ist und wie du diese verwendest.

Das Coaching zur Gewichtsabnahme und das Muskelaufbau-Coaching laufen jeweils drei Monate. In dieser Zeit hast du vollen Zugang zur CN Coaching App und wirst von deinem Coach betreut. Auch mit der CN App ohne Coach hast du drei Monate Zugang. So hast du Zeit, eine feste Routine aufzubauen und deine Fortschritte gut zu verfolgen.

Du merkst nach ein paar Wochen, dass es schwieriger wird durchzuhalten? Das geht vielen so. In unserem Blog liest du, wie du dranbleibst, wenn es nach ein paar Wochen schwerer wird.