Blog artikelen

Krachttraining

18 sep. 2023

Home workouts

Tijdens de corona-epidemie moesten we thuis creatief zijn. Joel heeft in die periode verschillende video's gemaakt die laten zien hoe je actief kunt blijven in huiselijke omstandigheden. Deze video's blijven...

Lees meer

Herstel

18 sep. 2023

Preventie van blessures bij hardlopen

Hardlopen is de meest uitgevoerde fysieke activiteit (1). Het is geen wonder dat er zo veel mensen zijn die beginnen met hardlopen; het lijkt in eerste instantie gemakkelijk, goedkoop en...

Lees meer

Herstel

Lifestyle

14 sep. 2023

Wat te doen tegen rugklachten?

In 2021 hadden bijna 1,9 miljoen mensen last van nek- en rugklachten (1). Dat zijn er behoorlijk wat, en we hopen natuurlijk dat jou dit niet overkomt. In dit...

Lees meer

Lifestyle

9 aug. 2023

Alcohol en spiergroei

Het is vrijdag, je werk zit erop en je gaat zo nog even trainen. Daarna ga je samen met je collega’s nog de vrijmibo in of stappen met je...

Lees meer

Afvallen

droogtrainen

gewichtsverlies

Gezondheid

Herstel

Krachttraining

Lifestyle

Mindset

Professionals

Spiermassa

Vasten

Voeding

Voedingssupplementen

9 aug. 2023

Vasten: Intermittent en Prolonged

Afvallen en droogtrainen is voor de meeste mensen het moeilijkste onderdeel van De Lifestyle. Het CICO dieet (calories in = calories out) geeft aan dat als je minder calorieën eet...

Lees meer