Je voelt je niet optimaal, maar je wilt eigenlijk wel gaan trainen. Is dat wel zo verstandig? In dit artikel staan we stil bij een veelvoorkomende vraag: is het verstandig om te blijven trainen wa...

Tijdens de corona-epidemie moesten we thuis creatief zijn. Joel heeft in die periode verschillende video's gemaakt die laten zien hoe je actief kunt blijven in huiselijke omstandigheden. Deze video...

  Hardlopen is de meest uitgevoerde fysieke activiteit (1). Het is geen wonder dat er zo veel mensen zijn die beginnen met hardlopen; het lijkt in eerste instantie gemakkelijk, goedkoop en de vooru...

  In 2021 hadden bijna 1,9 miljoen mensen last van nek- en rugklachten (1). Dat zijn er behoorlijk wat, en we hopen natuurlijk dat jou dit niet overkomt. In dit artikel worden tips gegeven hoe jij ...

  Het is vrijdag, je werk zit erop en je gaat zo nog even trainen. Daarna ga je samen met je collega’s nog de vrijmibo in of stappen met je vrienden. Maar wat voor effect heeft die alcohol na je tr...

  Afvallen en droogtrainen is voor de meeste mensen het moeilijkste onderdeel van De Lifestyle. Het CICO dieet (calories in = calories out) geeft aan dat als je minder calorieën eet dan dat je verb...