Kennis Tempel

Artikelen

Afvallen

Lifestyle

Mindset

Hoeveel calorieën moet je eten om vet te verliezen én sterk te blijven?

Krachttraining

Spiermassa

Voeding

Afvallen

Lifestyle

Spiermassa

Vasten

Diëtist & Coach Mirjam18 dec. 20250 reacties

Stoppen met afvallen na 3 weken? Dit is waarom motivatie wegzakt

Waarom stoppen zoveel mensen met afvallen na 3 weken? Ontdek de echte reden en hoe structuur, training en coaching helpen om door te zetten.

Lees meer

Salomé van der Vaart9 dec. 20250 reacties

IJzer tijdens je zwangerschap

Wat je moet weten over ijzer tijdens je zwangerschap Zwanger zijn is misschien wel de meest bijzondere periode in je leven, maar het vraagt ook veel van je lichaam. Je...

Lees meer

Salomé van der Vaart9 dec. 20250 reacties

Wat is pre-workout?

Wat is pre-workout en wat doet het voor je training? Heb je een boost nodig vóór het sporten? Wil je trainen met optimale focus en net dat beetje extra energie?...

Lees meer

Salomé van der Vaart9 dec. 20250 reacties

Creatine en afvallen?

Creatine en afvallen: een verrassend goede combinatie Denk je dat creatine alleen bedoeld is voor wie spiermassa wil opbouwen? Dan heb je het mis. Ook tijdens een afslanktraject kan dit...

Lees meer

Diëtist & Coach Mirjam8 dec. 20250 reacties

Hoeveel calorieën moet je eten om vet te verliezen én sterk te blijven?

Veel mensen eten te weinig tijdens het droogtrainen en verliezen daardoor spieren in plaats van vet. In deze blog lees je hoeveel calorieën je écht nodig hebt om vet te...

Lees meer

Diëtist & Coach Mirjam6 dec. 20250 reacties

10 kilo afvallen: wat is realistisch en hoe lang duurt het?

10 kg afvallen? Ontdek wat realistisch en gezond is, hoe lang het duurt en welke stappen je móét volgen om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen.

Lees meer

Afvallen

Lifestyle

Mindset

Diëtist & Coach Mirjam18 dec. 20250 reacties

Stoppen met afvallen na 3 weken? Dit is waarom motivatie wegzakt

Waarom stoppen zoveel mensen met afvallen na 3 weken? Ontdek de echte reden en hoe structuur, training en coaching helpen om door te zetten.

Lees meer

Salomé van der Vaart9 dec. 20250 reacties

IJzer tijdens je zwangerschap

Wat je moet weten over ijzer tijdens je zwangerschap Zwanger zijn is misschien wel de meest bijzondere periode in je leven, maar het vraagt ook veel van je lichaam. Je...

Lees meer

Salomé van der Vaart9 dec. 20250 reacties

Wat is pre-workout?

Wat is pre-workout en wat doet het voor je training? Heb je een boost nodig vóór het sporten? Wil je trainen met optimale focus en net dat beetje extra energie?...

Lees meer

Salomé van der Vaart9 dec. 20250 reacties

Creatine en afvallen?

Creatine en afvallen: een verrassend goede combinatie Denk je dat creatine alleen bedoeld is voor wie spiermassa wil opbouwen? Dan heb je het mis. Ook tijdens een afslanktraject kan dit...

Lees meer

Krachttraining

Spiermassa

Voeding

Diëtist & Coach Mirjam8 dec. 20250 reacties

Hoeveel calorieën moet je eten om vet te verliezen én sterk te blijven?

Veel mensen eten te weinig tijdens het droogtrainen en verliezen daardoor spieren in plaats van vet. In deze blog lees je hoeveel calorieën je écht nodig hebt om vet te...

Lees meer

Afvallen

Lifestyle

Spiermassa

Vasten

Diëtist & Coach Mirjam6 dec. 20250 reacties

10 kilo afvallen: wat is realistisch en hoe lang duurt het?

10 kg afvallen? Ontdek wat realistisch en gezond is, hoe lang het duurt en welke stappen je móét volgen om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen.

Lees meer