Deze courgettesoep is allesbehalve saai: boordevol smaak, vol groente en ideaal om jouw lichaam te voeden na een harde training of tijdens een cut. De gerookte zalm zorgt niet alleen voor extra eiw...

Er gaat niets boven een heerlijk stukje gebak of koek op zijn tijd. Maar stel je eens voor dat het ook nog eiwitrijk is! Dit bananenbrood zit boordevol eiwitten per portie, biedt veel vezels en is ...

Deze Burrito Bowl is de perfecte maaltijd voor sporters die willen aankomen in spieren. Boordevol eiwitten, gezonde vetten en (complexe) koolhydraten, het biedt de juiste brandstof voor spierherste...

De granola bar maak je gemakkelijk en snel binnen 10 minuten. Daarnaast kan je ook weer leuk variëren met de ingrediënten. Ben je bijvoorbeeld niet zo fan kokos, verwissel dit dan met zaden. Of be...

Wil jij af en toe wat afwisseling in je ontbijt of lunch? Dan is de Buffel breakfast iets voor jou! Deze kan je namelijk niet alleen gebruiken voor je shakes, maar ook voor heerlijke buffel banane...

Overnight oats is echt een go-to ontbijt. Het is makkelijk te maken, en lekker! Daarnaast kan je blijven variëren in de ingrediënten. Mocht je veganistisch eten of lactosevrij, dan kan je de whey ...

De yoghurt bosbessen cake is een ideaal tussendoortje. De cake is luchtig, en kan gluten -en lactosevrij worden gemaakt. Een portie bevat 181 calorieen, als je de cake in 12 plakjes verdeelt.