Sportsupplementen

Sportsupplementen zijn producten die je gebruikt rond je training. Ze zijn een aanvulling op je gewone voeding, geen vervanging. In deze collectie vind je ze grofweg in drie groepen:

• Voor de training: pre-workouts met of zonder cafeïne.
• Tijdens de training: sportdranken met koolhydraten voor lange trainingen en elektrolyten, allebei te vinden bij duursport supplementen.
• Elke dag: eiwitpoeders en creatine.

Daarnaast staan hier losse grondstoffen zoals beta-alanine en betaïne, aminozuren zoals BCAA en een paar bundels.

Eerlijk antwoord: geen enkel supplement is verplicht. De basis is goed trainen, gevarieerd eten, genoeg eiwit en voldoende slaap. Zit die basis goed, dan kan een supplement handig zijn:

• Wil je makkelijk wat extra eiwit binnenkrijgen? Een shake is snel klaar. Bekijk onze eiwitpoeders.
• Doe je krachttraining of sprints? Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine. Die haal je met een dagportie Creatine Monohydraat. Bedoeld voor volwassenen die hoogintensief trainen.
• Wil je iets drinken voor je training? Kies een van onze pre-workouts die past bij hoeveel cafeïne je gewend bent.

Hoeveel eiwit bij jou past, reken je uit met onze calorie calculator.

Kijk bij de samenstelling op de pagina van het product. Daar staat of er cafeïne in zit. Train je 's avonds of ben je gevoelig voor cafeïne? Bij onze pre-workouts vind je ook versies zonder cafeïne.

Pure creatine bevat geen cafeïne. Bij producten met koffie of cacao kan er wel wat cafeïne in zitten, ook bij eiwitpoeders met zo'n smaak. Twijfel je over een product? Stel je vraag dan via contact.

Retourneren kan, zolang de verpakking nog dicht is. Je hebt 14 dagen bedenktijd, gerekend vanaf de dag dat je je bestelling ontvangt. Zo werkt het:

• Aanmelden: mail naar support@cnsupplements.com met als onderwerp "Retour". Zet je ordernummer erbij en welke producten je terugstuurt.
• Alleen ongeopend: een geopend supplement kun je niet meer retourneren.
• Ruilen: dat kan niet. Stuur het product terug en bestel daarna wat je wel wilt hebben.
• Gratis actieproduct meegekregen? Stuur dat dan ook mee terug.

Alle voorwaarden en het retouradres vind je op onze retourpagina.

Dat verschilt per product, dus volg altijd het gebruiksadvies. Grofweg werkt het zo:

• Pre-workout: 15 tot 30 minuten voor je training, gemengd met water.
• Sportdrank: tijdens een lange of zware training, in slokken. Je vindt ze bij duursport supplementen.
• Eiwitshake: wanneer het jou uitkomt, bijvoorbeeld na de training of als tussendoortje. Het moment is minder belangrijk dan hoeveel eiwit je over de hele dag eet.
• Creatine: elke dag bij een maaltijd, ook op rustdagen. Het gebruiksadvies begint met een korte laadfase.

Ja. Veel sporters combineren een eiwitshake, creatine en een pre-workout. Kant-en-klare sets met korting vind je bij onze combi deals. Let wel op:

• Cafeïne: tel alles bij elkaar op, ook koffie, energiedrank en gels met cafeïne. Voor gezonde volwassenen ziet de EFSA geen veiligheidsbezwaren tot 400 mg per dag, en tot 200 mg in één keer. Xtreme Workout V2 bevat veel cafeïne, dus begin met een halve portie. Pre-workouts met cafeïne raden we af als je zwanger bent of borstvoeding geeft, en ze zijn niet voor kinderen.
• Dubbel gebruik: sommige pre-workouts bevatten zelf al creatine of beta-alanine. Let daarop als je er een losse grondstof naast neemt.

Ja, dat kan. Vertel ons wat je doel is, hoe vaak je traint en of je gevoelig bent voor cafeïne. Dan denken we met je mee. Zo bereik je onze klantenservice:

• Mail: support@cnsupplements.com
• Telefoon: bel ons op werkdagen tijdens kantooruren.
• Formulier: via onze contactpagina. Daar staat ook ons telefoonnummer.

Heb je een medische aandoening, gebruik je medicijnen of ben je zwanger? Overleg dan eerst met je arts.