Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom via voeding of supplementen moet worden ingenomen. Dit aminozuur speelt een belangrijke rol in diverse biochemische processen in het lichaam.

Een van de belangrijkste functies van tryptofaan is dat het dient als voorloperstof voor serotonine en melatonine. Serotonine ondersteunt je stemming, welzijn en emotionele balans, terwijl melatonine verantwoordelijk is voor een gezond slaapritme.

Door de juiste hoeveelheid tryptofaan binnen te krijgen, kun je dus bijdragen aan een betere nachtrust en gemoedstoestand. Daarom is suppletie met tryptofaan populair binnen de supplementenbranche, zeker bij mensen die extra ondersteuning zoeken bij stress of slaapproblemen.