Fahrer Patrick (47) in der besten Form seines Lebens

Als Fahrer mit langen Arbeitszeiten und Vater von 3 Söhnen brauche ich viel Energie. Der Gang ins Fitnessstudio macht mich stark und fit. Gesunde Ernährung und Training sind für mich ein Lebensstil. Es fällt nicht einfach vom Himmel; Es ist eine Routine, die ich jeden Tag bewusst wähle.

Mein Wecker klingelt um 15:45 Uhr. Dann arbeite ich mindestens zwölf Stunden als LKW-Fahrer. Natürlich bin ich müde, wenn ich nach Hause komme. Aber anstatt mich auf die Couch fallen zu lassen, kicke ich mich ins Fitnessstudio. Ich bin vielleicht einer der wenigen Fahrer, die das tun. Aber es ist möglich. Eine scharfe Denkweise und Disziplin werden Sie weit bringen.

Diese scharfe Denkweise gefällt mir auch in den Videos von Joel und Clean Nutrition. Der Inhalt von Team Goud hilft enorm. Die Uploads, die Tipps, die sachlichen Erklärungen ... Das weckt in mir den Wunsch, das Beste aus mir herauszuholen. Manchmal braucht man einfach einen Tritt in den Arsch!

„Manchmal braucht man einfach einen Tritt in den Arsch!“

Ich trainiere seit meinem einundzwanzigsten Lebensjahr im Fitnessstudio. Ich habe nie ganz aufgehört, aber es gab Phasen, in denen ich weniger begeistert war. Aber zum Glück gibt es ein Muskelgedächtnis, ich kann problemlos wieder mit dem Training beginnen und muss nie wieder „von Null“ beginnen. Mit 47 Jahren bin ich jetzt in der besten Form meines Lebens: 86 Kilo, trocken, stark und voller Energie.

Die Kraft einfacher Ernährung und täglicher Bewegung

Letztes Jahr habe ich mit dem Rauchen aufgehört und die Einnahme meiner ADHS-Medikamente eingestellt. Von diesem Moment an habe ich angefangen, mich anders zu ernähren: fast kein Zucker mehr, Eier vom Bauern, Fleisch vom Bauern. In der Zwischenzeit bin ich vielleicht der beste Kunde des örtlichen Hühnerbauern, haha! Meine Freundin ist die beste Köchin, sie bereitet mir jeden Tag gesundes Essen zu. Purer Gewinn nach einem langen Arbeitstag.

Growth Mates mit den gleichen Genen

Meine beiden ältesten Söhne trainieren begeistert mit mir. Mein jüngster Sohn trainiert gelegentlich zu Hause, für das Fitnessstudio ist er noch zu jung. Dadurch, dass meine Jungs mitmachen, macht der Sport noch mehr Spaß. Der mittlere Sohn meldete sich zur Armee und erhielt ein Kompliment für seinen Körperbau. „Ich habe den Körperbau meines Vaters“, war seine Antwort.

- Growth Mate Patrick

Was Patrick zeigt, ist genau der Grund, warum viele Menschen ohne Plan stecken bleiben. Wir Trainerteam sorgt jeden Tag dafür, dass eine klare Struktur mit Hilfe von Zeitplänen, Protokollierung, Technikvideos und einer Übersicht über Ihre Fortschritte dafür sorgt, dass Ihre Motivation nicht ständig schwanken muss.