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10 kilo afvallen: wat is realistisch en hoe lang duurt het?
Afvallen
Lifestyle
Spiermassa
Vasten
Diëtist & Coach Mirjam6. Dez 2025

10 kilo afvallen: wat is realistisch en hoe lang duurt het?

10 kg afvallen? Ontdek wat realistisch en gezond is, hoe lang het duurt en welke stappen je móét volgen om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen.
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Elektrolyten: waarom en voor wie?
Gezondheid
Hydratatie
Mineralen
Rehydratie
Uithoudingsvermogen
Vasten
Voedingssupplementen
Diëtist & Coach Mirjam7. Jan 2025

Elektrolyten: waarom en voor wie?

Als je serieus bezig bent met krachttraining, hardlopen of andere intensieve trainingen, weet je hoe belangrijk het is om je lichaam optimaal te ondersteunen. Naast eiwitten, energie (calorieën) en water...
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Vasten (vervolg): Prolonged fasting
Lifestyle
Vasten
Mees Pauel20. Sep 2023

Fasten (Fortsetzung): Längeres Fasten

Dies ist Teil 2 des Blogs zum Thema Fasten. Teil 1 enthält wichtige Informationen zum Verständnis dieses Blogs, lesen Sie ihn daher zunächst sorgfältig durch: Teil 1
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Vasten: Intermittent en Prolonged
Afvallen
Herstel
Krachttraining
Lifestyle
Mindset
Professionals
Spiermassa
Vasten
Voeding
Voedingssupplementen
Mees Pauel9. Aug 2023

Fasten: Intermittierend und länger

Abnehmen und Trockentraining sind für die meisten Menschen der schwierigste Teil des Lebensstils. Die CICO-Diät (Kalorien rein = Kalorien raus) besagt, dass man Gewicht verliert, wenn man weniger Kalorien zu...
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