Formeln

Eine Formel ist ein Kombipräparat: ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer festen Kombination von Stoffen. Du nimmst also nicht ein einzelnes Vitamin oder einen einzelnen Mineralstoff ein, sondern eine Mischung in einem Produkt.

Es gibt ein paar Arten. Ein Multivitamin wie Mega Multi oder Vitamix Pro enthält vor allem Vitamine und Mineralstoffe. Andere Formeln kombinieren Vitamine und Mineralstoffe mit Aminosäuren und Pflanzenextrakten oder sind ein Pulver, das du mit Wasser mischst. Du möchtest lieber einen einzelnen Stoff einnehmen? Dann sieh dir unsere Vitamine und Mineralstoffe an.

Ein Kombipräparat ist eine Ergänzung zu deiner Ernährung, kein Ersatz. Eine abwechslungsreiche Ernährung bleibt die Basis.

Bei jedem Produkt findest du die Zusammensetzung. Achte dabei auf ein paar Dinge:

• Welche Stoffe enthalten sind und, bei den meisten Produkten, wie viel davon pro empfohlener Tagesdosis.
• Bei Vitaminen und Mineralstoffen außerdem den Anteil an der Referenzmenge in Prozent. Das ist ein fester Richtwert für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
• Die Verzehrempfehlung: wie viele Kapseln, Tabletten oder Messlöffel du pro Tag einnimmst und wann.
• Die Warnhinweise, zum Beispiel für wen das Produkt nicht geeignet ist.

Du nimmst mehrere Produkte gleichzeitig ein? Dann prüfe, welche Stoffe doppelt vorkommen.

Das ist je nach Produkt verschieden. Halte dich deshalb immer an die Verzehrempfehlung auf dem Etikett. Die meisten Kapseln und Tabletten nimmst du mit Wasser ein, oft zu einer Mahlzeit. Manche nimmst du auf einmal ein, andere verteilst du über den Tag. Ein Pulver mischst du mit Wasser.

Bei manchen Kombipräparaten ändert sich die Dosis nach einigen Wochen. Nimm nie mehr als die empfohlene Tagesdosis.

Das geht, aber rechne zusammen, was du aufnimmst. Viele Kombipräparate enthalten dieselben Stoffe, etwa Zink, und manchmal auch denselben Pflanzenextrakt, zum Beispiel aus Ginseng oder grünem Tee. Vergleiche deshalb die Zusammensetzungen.

Für Zink gilt eine Obergrenze pro Tag. Wenn du zwei oder mehr Kombipräparate gleichzeitig einnimmst, kommst du zusammen mit deiner Ernährung schnell an diese Grenze. Wähle im Zweifel ein Kombipräparat als Basis.

Du bist schwanger, stillst oder bist jünger als 18 Jahre? Dann lies zuerst die Warnhinweise beim Produkt. Einige Kombipräparate sind nicht für dich bestimmt. So ist Mega Multi nicht für Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Sprich im Zweifel mit deinem Hausarzt, deiner Hausärztin oder deiner Hebamme.

Du nimmst Medikamente ein oder hast gesundheitliche Beschwerden? Dann sprich vorher mit deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin, vor allem bei Kombipräparaten mit Pflanzenextrakten wie Ginseng oder Ginkgo. Du hast hohen oder niedrigen Blutdruck? Dann sprich mit deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin, bevor du ein Kombipräparat mit Ginseng einnimmst.

Achte auch auf die Kapsel. Einige Kombipräparate stecken in einer Kapsel aus Gelatine und sind deshalb nicht vegetarisch. Das siehst du bei den Zutaten.

Ungeöffnete Produkte kannst du innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt zurücksenden. Geöffnete Nahrungsergänzungsmittel nehmen wir nicht zurück. Die Versandkosten für die Rücksendung trägst du selbst. Ein Umtausch ist nicht möglich: Sende das Produkt zurück und bestelle erneut, was du möchtest.

Alle Schritte findest du auf unserer Seite Rücksendung. Du bist unsicher, welches Kombipräparat zu dir passt? Unser Kundenservice hilft dir gern.