Chauffeur Patrick (47) in de beste shape van zijn leven

Als chauffeur met lange werkdagen en vader van 3 zoons, heb ik veel energie nodig. Naar de gym gaan zorgt ervoor dat ik sterk en fit ben. Goed eten en trainen is voor mij een lifestyle. Die komt niet zomaar uit de lucht vallen; het is een routine waar ik elke dag bewust voor kies.

Mijn wekker gaat om 3:45. Daarna draai ik minimaal twaalf uur als vrachtwagenchauffeur. Natuurlijk ben ik moe als ik thuiskom. Maar in plaats van op de bank te ploffen, schop ik mezelf richting de gym. Ik ben misschien één van de weinige chauffeurs die dat doet. Maar het kan. Met een scherpe mindset en discipline kom je ver.

Die scherpe mindset spreekt me ook zo aan in de video’s van Joel en Clean Nutrition. De content van Team Goud helpt enorm. De uploads, de tips, de nuchtere uitleg… Het zorgt dat ik het beste in mezelf naar boven wil halen. Soms heb je net even die schop onder je kont nodig!

"Soms heb je net even die schop onder je kont nodig!"

Sinds mijn eenentwintigste train ik in de sportschool. Ik ben nooit helemaal gestopt, maar heb wel periodes gehad waarin ik minder enthousiast was. Maar gelukkig bestaat spiergeheugen, ik pak het trainen heel makkelijk weer op en hoef nooit meer ‘op nul’ te beginnen. Op mijn 47ste ben ik nu in de beste shape van mijn leven: 86 kilo, droog, sterk en energiek.

De kracht van simpel eten en dagelijks bewegen

Vorig jaar ben ik gestopt met roken én gestopt met mijn ADHD-medicatie. Vanaf dat moment ben ik anders gaan eten: bijna geen suikers meer, eieren van de boer, vlees van de boer. Ondertussen ben ik misschien wel de beste klant van de lokale kippenboer, haha! Mijn vriendin is de beste kok, zij maakt elke dag gezond eten voor me klaar. Pure winst na een lange werkdag.

Groei-Maten met dezelfde genen

Mijn twee oudste zonen trainen fanatiek met me mee. Mijn jongste zoon traint zo nu en dan mee thuis, die is nog te jong voor de sportschool. Dat mijn jongens meedoen, dat maakt sporten extra leuk. De middelste zoon heeft zich ingeschreven voor de landmacht en kreeg een compliment over zijn fysiek. “Ik heb de bouw van mijn vader” was daarop zijn antwoord.

- Groei-Maat Patrick

Wat Patrick laat zien, is precies waarom veel mensen zonder plan vastlopen. Ons coaching team ziet dagelijks dat een duidelijke structuur, met behulp van schema’s, loggen, techniekvideo’s, en een overzicht van je progressie zorgt dat je motivatie niet steeds hoeft te schommelen.