Wissenstempel

Artikelen

Hoeveel calorieën moet je eten om vet te verliezen én sterk te blijven?

Krachttraining

Spiermassa

Voeding

Afvallen

Lifestyle

Spiermassa

Vasten

Goede voornemens voor 2026: zo houd je ze wél vol

Afvallen

Gezondheid

Lifestyle

Voeding

Salomé van der Vaart9. Dez 20250 Kommentare

IJzer tijdens je zwangerschap

Wat je moet weten over ijzer tijdens je zwangerschap Zwanger zijn is misschien wel de meest bijzondere periode in je leven, maar het vraagt ook veel van je lichaam. Je...

Weiter lesen

Salomé van der Vaart9. Dez 20250 Kommentare

Wat is pre-workout?

Wat is pre-workout en wat doet het voor je training? Heb je een boost nodig vóór het sporten? Wil je trainen met optimale focus en net dat beetje extra energie?...

Weiter lesen

Salomé van der Vaart9. Dez 20250 Kommentare

Creatine en afvallen?

Creatine en afvallen: een verrassend goede combinatie Denk je dat creatine alleen bedoeld is voor wie spiermassa wil opbouwen? Dan heb je het mis. Ook tijdens een afslanktraject kan dit...

Weiter lesen

Diëtist & Coach Mirjam8. Dez 20250 Kommentare

Hoeveel calorieën moet je eten om vet te verliezen én sterk te blijven?

Veel mensen eten te weinig tijdens het droogtrainen en verliezen daardoor spieren in plaats van vet. In deze blog lees je hoeveel calorieën je écht nodig hebt om vet te...

Weiter lesen

Diëtist & Coach Mirjam6. Dez 20250 Kommentare

10 kilo afvallen: wat is realistisch en hoe lang duurt het?

10 kg afvallen? Ontdek wat realistisch en gezond is, hoe lang het duurt en welke stappen je móét volgen om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen.

Weiter lesen

Diëtist & Coach Mirjam5. Dez 20250 Kommentare

Goede voornemens voor 2026: zo houd je ze wél vol

Goede voornemens voor 2026? Afvallen, vetverlies en strakker worden lukken alleen met een helder plan. Ontdek hoe structuur, krachttraining, voeding en een groep Groei-Maten ervoor zorgen dat je het dit...

Weiter lesen

Salomé van der Vaart9. Dez 20250 Kommentare

IJzer tijdens je zwangerschap

Wat je moet weten over ijzer tijdens je zwangerschap Zwanger zijn is misschien wel de meest bijzondere periode in je leven, maar het vraagt ook veel van je lichaam. Je...

Weiter lesen

Salomé van der Vaart9. Dez 20250 Kommentare

Wat is pre-workout?

Wat is pre-workout en wat doet het voor je training? Heb je een boost nodig vóór het sporten? Wil je trainen met optimale focus en net dat beetje extra energie?...

Weiter lesen

Salomé van der Vaart9. Dez 20250 Kommentare

Creatine en afvallen?

Creatine en afvallen: een verrassend goede combinatie Denk je dat creatine alleen bedoeld is voor wie spiermassa wil opbouwen? Dan heb je het mis. Ook tijdens een afslanktraject kan dit...

Weiter lesen

Krachttraining

Spiermassa

Voeding

Diëtist & Coach Mirjam8. Dez 20250 Kommentare

Hoeveel calorieën moet je eten om vet te verliezen én sterk te blijven?

Veel mensen eten te weinig tijdens het droogtrainen en verliezen daardoor spieren in plaats van vet. In deze blog lees je hoeveel calorieën je écht nodig hebt om vet te...

Weiter lesen

Afvallen

Lifestyle

Spiermassa

Vasten

Diëtist & Coach Mirjam6. Dez 20250 Kommentare

10 kilo afvallen: wat is realistisch en hoe lang duurt het?

10 kg afvallen? Ontdek wat realistisch en gezond is, hoe lang het duurt en welke stappen je móét volgen om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen.

Weiter lesen

Afvallen

Gezondheid

Lifestyle

Voeding

Diëtist & Coach Mirjam5. Dez 20250 Kommentare

Goede voornemens voor 2026: zo houd je ze wél vol

Goede voornemens voor 2026? Afvallen, vetverlies en strakker worden lukken alleen met een helder plan. Ontdek hoe structuur, krachttraining, voeding en een groep Groei-Maten ervoor zorgen dat je het dit...

Weiter lesen