Das ist der Unterschied zwischen Whey Protein und Molkenisolat

Sie möchten ins Fitnessstudio gehen und Ihre Fortschritte ernst nehmen. Du bist also auf der Suche nach einem Proteinpulver Das hilft Ihnen, sich schneller zu erholen und Muskelmasse aufzubauen. Es besteht eine gute Chance, dass Sie am Ende Molkenprotein oder Molkenisolat erhalten. Klingt fast gleich, oder? Aber täuschen Sie sich nicht: Es gibt einen Unterschied. Und dieser Unterschied kann Ihre Ziele bestimmen.

Was genau ist Molke?

Bevor wir den Unterschied zwischen Whey und Isolat besprechen, kehren wir zu den Grundlagen zurück. Molke (oder Molke) ist ein Protein, das bei der Käseherstellung aus Milch gewonnen wird. Es ist eines der am schnellsten absorbierenden Proteine ​​und enthält alle essentiellen Aminosäuren, die Sie für die Muskelreparatur und das Muskelwachstum benötigen. Deshalb ist es bei Sportlern, Bodybuildern und allen, die wachsen wollen, so beliebt.

Molkenprotein: der Alleskönner

Molkenprotein, auch Molkenproteinkonzentrat genannt, ist die am häufigsten verwendete Form. Je nach Marke enthält es normalerweise etwa 70–80 % Protein pro Messlöffel. Der Rest besteht aus einigen Fetten und Kohlenhydraten, darunter Laktose.

Dieser Typ ist ideal, wenn:

• Du fängst gerade erst an zu trainieren

• Sie auf der Suche nach einer erschwinglichen Proteinquelle sind

• Ihr Körper verträgt Laktose gut
  

Kurz gesagt: ein guter Allrounder für alle, die einfach nur schön wachsen wollen 

Molkenisolat: das Premium-Upgrade

Und dann haben wir Molkenisolat. Diese Form wird extra gefiltert, wodurch ein Proteingehalt von 90 % oder mehr erreicht wird. Darüber hinaus enthält es nahezu kein Fett und keine Kohlenhydrate und ist laktosefrei oder enthält nur sehr wenig Laktose.

Das macht Whey Isolat perfekt, wenn Sie:

• wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben oder leicht Magenbeschwerden haben

• Du möchtest trocken trainieren oder hast einen Schnitt

• Sie möchten das Beste aus Ihrer Proteinzufuhr herausholen, ohne zusätzliche Kalorien.
  
  

Die Struktur ist oft etwas leichter, was nach einem intensiven Training einen Unterschied machen kann. Dies kann einen Unterschied machen, insbesondere nach einem intensiven Training.

Was ist der Unterschied zwischen Molkenprotein und Molkenisolat?

Der Unterschied zwischen normalem Whey und Whey-Isolat liegt hauptsächlich darin, wie weit das Produkt gefiltert wurde. Molkenprotein oder Konzentrat enthält etwa 70 bis 80 % Protein pro Messlöffel, mit einigen Fetten und Kohlenhydraten – darunter eine kleine Menge Laktose. Perfekt für Sportler, die gerade erst anfangen oder auf der Suche nach einer guten Allround-Proteinquelle sind. Molkenisolat geht noch einen Schritt weiter. Aufgrund der zusätzlichen Filterung enthält es oft mehr als 90 % Protein, fast kein Fett oder Kohlenhydrate und praktisch keine Laktose. Dadurch eignet es sich besser für diejenigen, die laktoseempfindlich sind, Trockentraining betreiben oder einfach das Beste aus ihrer Proteinzufuhr herausholen möchten.

Es gibt auch einen Preisunterschied. Molkenprotein ist in der Regel günstiger, während Molkenisolat etwas mehr kostet, weil es als Premium gilt – weil man dafür mehr Reinheit erhält. Außerdem kann Whey-Isolat etwas besser vom Körper aufgenommen werden, was insbesondere nach einem anstrengenden Training von Vorteil sein kann.

Was passt am besten zu Ihnen?

Wenn Sie ein Allrounder sind und sich nicht unbedingt laktosefrei ernähren müssen, dann... Molkenprotein völlig in Ordnung. Wenn du aber intensiv trainierst, dich in einer trockenen Trainingsphase befindest oder merkst, dass du Beschwerden verspürst, wenn du einen Proteinshake zu dir nimmst, dann ist es klug, auf einen guten umzusteigen. Molkenisolat. Beides finden Sie bei uns Proteinpulver. Und hey, wenn du wirklich das Beste aus deinem Training herausholen willst, kombiniere deine Proteinzufuhr mit Kreatin oder ein vor dem Training. Auf diese Weise geben Sie sich die besten Chancen für Wachstum und schnelle Genesung.