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14. Sep 2023

Was tun bei Rückenproblemen?

Im Jahr 2021 litten fast 1,9 Millionen Menschen unter Nacken- und Rückenproblemen (1). Davon gibt es einige, und wir hoffen, dass Ihnen das nicht passiert. In diesem Artikel finden...

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9. Aug 2023

Alkohol und Muskelwachstum

Es ist Freitag, Ihre Arbeit ist beendet und Sie werden bald trainieren. Dann gehen Sie und Ihre Kollegen auf ein kostenloses Getränk oder mit Ihren Freunden ausgehen. Doch welche...

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9. Aug 2023

Fasten: Intermittierend und länger

Abnehmen und Trockentraining sind für die meisten Menschen der schwierigste Teil des Lebensstils. Die CICO-Diät (Kalorien rein = Kalorien raus) besagt, dass man Gewicht verliert, wenn man weniger Kalorien zu...

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